Para meditar, você precisa empacotar as preocupações e mergulhar. Se não consegue empacotar os pensamentos negativos, você não consegue paz. Ao deixar de lado as preocupações você se mantém estável e tranqüilo, e consegue mergulhar no oceano e sentir a doçura das ondas e a virtude do frescor. O oceano faz com que você experimente as profundezas do seu ser; ele tira você da superfície da vida. Com as ondas do conhecimento, você permite que o lixo acumulado flua para as margens, sempre. A partir de então, não importa quanto lixo e pedras sejam atiradas, você permanece intocável e sem feridas.
(por Brahma Kumaris)
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